בסטודיו מיכל פילאטיס בפרדסיה מתקיימים אימוני פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות עם יחס אישי ומקצועי.
שיטת הפילאטיס מתמקדת ביציבה נכונה, חיזוק וגמישות.
מטרת השיטה היא אימון הגוף לתנועה יעילה ללא שחיקה וללא פציעות, זאת בעזרת גיוס שרירים מייצבים וטווחי תנועה נכונים.
בסטודיו מיושמת גישה שיקומית בעזרתה ניתן לטפל בלקויות יציבה, בכאב ובפגיעות נוספות.